【夏編】季節のアーユルヴェーダ料理

春夏秋冬の季節ごと、3か月に1回募集します。

6月

梅雨の消化力どうあげる？（消化力について１）

オイルうがいについて
キュアリングオイルを作ろう

〔夏編6月　メニュー〕
＊新じゃが、キャベツとアスパラのカレー
＊カシューナッツのテンペラート
＊オクラのカレー
＊ビーツとにんじんのトーレン
＊ラギ粉のココナッツ餡巻き
＊インゲンのプラウ

この時期こそ消化力立て直しの時期！（消化力について２）
身体の熱を取り除くもの

「ギー」を作ろう
お家でギーが作れます。

〔夏編7月　メニュー〕
＊カリフラワーのカフリアル
＊ゴーヤーのタマリンドカレー
＊ビーツのパッチャディ
＊青マンゴーとささげのオーラン
＊枝豆のココナッツプラウ
＊ジャガイモのマサラロースト

消化の火を助けるものは何？（消化力について３）
真夏に取り入れたいディナチャリア

ギー・クリームを作ろう（ギーとローズペタルの入った肌用クリーム）

〔夏編8月　メニュー〕
＊ベジタブルシチュー
＊蛇瓜・なす・さつまいものサンバール
＊なすのチャトニ
＊アーモンドミルクプディング、コラ・キャンダがけ
＊スイカとパニールのサラダ
＊にんじん・ココナッツライス

【受講料】21,900円（3回分）

【予約方法】予約カレンダーからお申込みください。

【日程】日程はメルマガ、公式LINEでご案内します。季節ごと、3か月に1回募集します。

※同月の同じクラスに無料で振替可（2日前から当日はキャンセル料を頂戴しております。）
※初めて受講するときは、まず「入門編」（1回）を受講してください。詳しくはこちら☟

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